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    口腔健康,全身健康——2021年全國愛牙日科普知識

    發布時間:2021-09-21 10:09:47
       2021年9月20日是第33個“全國愛牙日”,今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”,副主題是“從小養成刷牙習慣 一生樂享健康生活”。
     

    關于口腔和牙齒健康

    這些知識你都知道嗎?

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       牙齒表面布滿了菌群,致病菌不僅會影響口腔健康,還可能穿透牙周組織的上皮屏障,順著血液擴散到全身!如何保護牙齒健康?正確刷牙很關鍵,不過,你真的會刷牙嗎?

    快看看這些問題,你中招了嗎?

       1.打橫刷牙

       長年累月打橫刷牙,可能會使牙齒頸部缺損,造成牙齒萎縮等問題,最直接的癥狀就是牙齒敏感,一喝冷的就受不了。

       2.使用硬毛牙刷

       硬毛牙刷的清潔效率確實高一些,但也容易損傷牙體、牙齦,用刷毛偏軟的牙刷,搭配正確的刷牙方法,足以達到良好的清潔效果。

       注意:不要買太軟的牙刷,以免清潔效果不理想

       3.不刷舌頭

       舌頭上“住”著很多細菌,一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病,還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭,刷牙的時候輕刷舌頭可以去除部分細菌。

       4.刷牙時間太短

       每次2分鐘以上,才能刷干凈全口牙齒,一般人有28~32顆牙齒,每顆牙有2~3個面要刷,按照每個面只花2秒來計算,刷2分鐘基本是最低限度了,采用正確的刷牙方法,刷牙時間一般都能達到2分鐘以上,如果你的刷牙時間太短,就要檢查一下自己的刷牙方法了。

    正確科學的方法

       刷牙的重點部位應是紅白交界處(白色的是牙齒,粉紅色的是牙齦),這個結合部是牙周組織破壞的起始點。

       1.牙刷要一半放在牙齒上,一半放在牙齦上;

       2.放好后,使牙刷呈45度角,刷毛的頭沖著結合部,在原位顫動。

       注意:每次刷兩三顆牙齒,保持一個部位顫動再豎刷,這樣可以有效去除牙齒表面的牙菌斑。

    常見的牙病處方
     
     
    口腔健康核心信息及知識要點

       1.合理飲食,保護牙齒

       經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會引發齲病或產生牙齒敏感。應少吃甜食,少喝碳酸飲料,減少吃糖次數,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進食。

       2.積極防范牙外傷

       參加體育活動時,穿運動服和膠底防滑的運動鞋,防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時應系好安全帶。一旦牙齒受傷,應盡快去醫院就診。

     
     
     
     
     
     

       3.盡早戒除口腔不良習慣,及早預防牙頜畸形

       吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等常見口腔不良習慣,會造成牙齒排列不齊,甚至頜骨畸形,應盡早戒除。對有口呼吸習慣的,應檢查其上呼吸道是否通暢,治療呼吸道疾病,及時糾正口呼吸。

       4.每天使用含氟牙膏,定期涂氟

       使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,兒童還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護膜,其中的氟化物緩慢釋放出來,可預防齲病。

       5.定期口腔檢查,及時治療口腔疾病

       齲病是兒童常見口腔疾病,可以引起兒童牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,雙側面部發育不對稱,還可影響恒牙的正常發育和萌出。兒童是口腔疾病的高發人群,而且發展迅速,為及時了解兒童口腔健康狀況,早期發現口腔問題,早期治療,兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查。

       “口腔健康,全身健康”讓我們一起擁有健康的口腔、燦爛的笑容吧!


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